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젤리빈 어도비 플래시 플레이어11 다운받기 어제 젤리빈으로 업그레이드후 인터넷 브금이나 플래시가 안되더라구요전 갤2 사용자인데 어찌나 당황스럽던지... 각설하고 젤리빈에서는 어도비 플래시 플레이어가 지원이 안된다네요 그럼 어도비 플래시 플레이어를 다운받는 방법밖엔 없는데, 자자~ 천천히 따라해보세요 link 2013. 10. 6.
km플레이어 광고창 제거하기 km플레이어 version 3.7이 패치되면서 오른쪽에 광고창이 생겼습니다km플레이어도 이익을 추구하는 기업이기에 새로운 수익모델을 선보인것이지만 이용자 입장에서는불편할수 밖에 없는데요, 3.7패치 업데이트 하신분들은 km플레이어를 제거하고 이전 버전을 다운로드 하는 방법밖에 현재 없습니다 km플레이어 version 3.3 홈페이지 다운로드 링크 -> http://www.kmplayer.com/korea/showthread.php?t=6084 개인적으로 3.3버전을 권해드립니다 2013. 9. 18.
빅머슬7 헬스 운동 프로그램 빅머슬7 운동 (Big muscle 7 exercise) 1. 벤치프레스 (Bench Press)2. 스쿼트 (Squat)3. 데드리프트 (Deadlift)4. 밀리터리 프레스 (Military Press)5. 바벨로우(Barbell row)6. 웨이티드 풀업 (Weighted Pull-up) = 웨이티드 턱걸이7. 웨이티드 딥스 (Weighted Dips) 빅머슬7 운동이란 3대운동 (벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트) + 밀리터리 프레스, 바벨로우, 웨이티드 풀업, 웨이티드 딥스총 7 운동을 가리켜 빅머슬7 운동이라 부릅니다 벤치프레스 대표적인 가슴운동 중 하나로, 데드리프트, 스쿼트와 더불어 보디빌딩 3대운동으로 일컬어 집니다 스쿼트 하체 운동중 이만한 운동이 없죠. 대신에 허리를 기울지 마시고 피고.. 2013. 9. 14.
인천 주안 원조 화평동 할머니 냉면 맛있네요 더위도 식힐겸 오랜만에 주안 원조 화평동 할머니 냉면집을 찾았습니다 전 물냉 어머닌 비냉 물냉, 비냉은 5천냥회냉은 6천냥 여름에 가끔씩 들르는데 양도 많고 맛도 좋습니다더욱이 좋은건 사리가 공짜라는거 ! 배불러서 사리는 추가 안했지만 양껏 드시고 싶으신분은 사리 추가하시고 양껏드세요~ 2013. 8. 7.

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